花粉症対策
最近、ニュースで花粉がすごいと見ました！
それで、その花粉症対策についてお伝えします！
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、そして目のかゆみ。
つらい花粉の季節を乗り切るために、まず花粉症をよく知り、
シーズン前から正しい対策を立ててみませんか。
せっかくの明るい春も、花粉症のことを考えると憂うつ、という方も多いはず。
今や日本国民の5～6人にひとりが花粉症といわれています。
この季節を少しでも快適に過ごすための対策を早めに始めましょう。
対策方法
暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして体に負担をかけないようにしましょう。体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。
帰宅後は、玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。
うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。
早寝早起きを心がけましょう！
181億円！？嘘の勧誘で女性逮捕‼️
Mfaceと言ってピンとこない人がいると思うのでちょっとだけ、説明致します。
Mfaceというのは、
マレーシアの大企業MBIインターナショナルが設立した事業子会社
「Mface International Sdn Bhd」が 第2のFacebookを目指して
2011年に運営開始した全世界規模のソーシャルネットワーキングサービスの総称です。
mface(エムフェイス)を簡単に説明すると
「googleアドワーズ広告とfacebook広告の仕組みを足して2で割ったような仕組み」
です。
Mfaceへの投資は実際は株式の購入ではなく、
『広告権利』の購入という形で行なうことが可能になります。
そしてこのクーポンは値段が下がることがないらしいです。
それは、株は売り手が好きな売値を付けることが出来るので値下がりもあり得ますが、
クーポンは会社が売値（=買値）を決めるために値下がりしないらしいです。
つまり、ここに常にクーポンの価値が上がり続けるからくりがあります。
ということを謳い文句に高年齢者の方に投資案件として
Mfaceは日本で出回りました。
実際、自分の母も友達から勧められたそうです。
今回、吉野美穂子容疑者が都内の男女４人を特定商取引法違反の疑いで逮捕したと発表されました！
絶対こんな感じの勧誘は、やらないようにしましょう！
ワンピース935話
「QUEEN」
前回、ルフィが看守をぶっ飛ばしていた頃、採掘場にクイーンが到着して終わりました！
早速、疫災のクイーン登場！なんと懸賞金13億2千万
その一方で、囚人採掘場で手錠の鍵が盗まれ大騒ぎしている！
新キャラ登場、副看守のソリィテアこの風貌で、蜘蛛じゃなく猿のSMILE
手錠の鍵を盗んだのは、雷ぞう、すでにここで「赤鞘九人男」として紹介されている。
一方で、ルフィは「海楼石の手錠」をつけたままで、真打ちの”ババヌキ””ダイフゴー”と戦います…。
場所代わり、えびす町ではゾロが刀を盗まれたらしくローサンジが来る前に出て行ったとのこと。ゾロまた、迷子(￣∀￣)
ヒョウ五郎について、しのぶが話す。
なんと、囚人採掘場にいたヒョウじぃが花のヒョウ五郎だった。
それと、囚人の中にいた謎の人物、彼の正体が、錦えもんの同志”河松”だったのです！
錦えもんは『見つかれば100人力！！”河松””傳ジロー””アシュラ童子”』と言っていました。
べべーん！！次回に続く
腎臓マッサージで健康に
今回は腎臓マッサージで得られる効果などをお伝えします！
腎臓は、全身の臓器ネットワークの司令塔ともいえる存在です。そのため、最近では「腎臓が寿命を決める」とまでいわれるようになりました。
しかし、「我慢強い臓器」である腎臓は、その状態がかなり悪くなるまで自覚症状が現れず、健康診断などで初めて異常を知らされることも少なくありません。
腎臓の役割
1.老廃物を体の外に出す
腎臓は血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。
また、体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。
腎臓の働きが悪くなると尿が出なくなり、老廃物などが体に蓄積し尿毒症になります。
2.血圧を調節する！
腎臓は、塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。
血圧が高いときは、塩分と水分の排出量を増加させることで血圧を下げ、血圧が低いときは、塩分と水分の排出量を減少させることで血圧を上げます。また、腎臓は血圧を維持するホルモンを分泌し、血圧が低いときに血圧を上げます。
腎臓と血圧は密接に関係し、腎臓の働きの低下によって高血圧になることもあります。
また、高血圧症は腎臓に負担をかけ、腎臓の働きを悪化させることもあります。
3.血液を作る
血液（赤血球）は骨髄の中にある細胞が、腎臓から出るホルモン（エリスロポエチン）の刺激を受けてつくられます。
腎臓の働きが悪くなると、このホルモンが出てこなくなってしまうため、血液が十分につくられず貧血になることがあります。
4.体液量・イオンバランスを調節する！
腎臓は体内の体液量やイオンバランスを調節したり、体に必要なミネラルを体内に取り込む役割も担っています。
腎臓が悪くなると体液量の調節がうまくいかないため、体のむくみにつながります。 また、イオンバランスがくずれると、疲れやめまいなど、体にさまざまな不調が現れることがあります。
上記の働きが腎臓にはあります！とても重要な臓器とも言えます。
マッサージ方法
1.まず、おへそのすぐ横に中指の第一関節をグッと押しあてます。
2.指が止まるところまで押したら、そのまま上下に手を大きくグリグリと動かしましょう。
3.おへその横から親指二本分外側に動かし、2と同じように上下に手を大きくグリグリと動かしましょう。
4.そのまま手を上下に動かしながら脇腹の方まで移動していきます。
5.脇腹（肋骨と骨盤の間の部分）まできたら左右の手をグーにし、指の第二関節をあてます。そのまま上下にグリグリと大きく動かしましょう。（肋骨は弱く、折れやすいため肋骨にあたらないよう十分注意してください。）
6.次に、拳の部分にある第三関節を脇腹部分にあて、背骨の方に移動しながら上下に動かします。
7.背骨から親指の幅3本分程外側に｢志室（ししつ）｣というツボがあるので、この部分をグリグリと第三関節を使って5〜10回ほど上下に動かしてマッサージします。
8.｢志室（ししつ）｣から親指1.5本程内側にある｢腎兪（じんゆ）｣というツボに人差し指の第一関節を押しあて、手を上下に動かしてマッサージします。
腎兪と志室が痛い場合は、だいぶ腎臓がお疲れになっているサインです！
